ag99.com:脚部按摩后要喝水 这几个禁忌也要注意

发布时间: 2019-11-27 15:23:55      来源:网络

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都市化的生活让我们的生活水平提高了,但是也带来一系列的健康问题,现在有很多人是亚健康人士。在感到烦躁、压力大的时候,不妨选择脚底按摩的方法,不仅可以促进血液循环畅通,而且还有助于排

 都市化的生活让我们的生活水平提高了,但是也带来一系列的健康问题,现在有很多人是亚健康人士。在感到烦躁、压力大的时候,不妨选择脚底按摩的方法,不仅可以促进血液循环畅通,而且还有助于排出体内的废物和毒素。但是脚底按摩也需要注意一些禁忌,下面我们具体了解一下吧。

脚底按摩的禁忌有哪些

1、脚部有伤不按摩

如果脚部有外伤的话,建议在伤口没有恢复期间,不要进行脚底按摩。因为按摩会加重脚部伤口的病情,延缓伤口的愈合。此时人们最好要等脚部的伤口愈合之后在进行按摩,效果会更好一点。

2、脚部按摩后要喝水

按摩后会有一种口渴的感觉,所以需要适当的补充一点水分才好。为什么脚部按摩之后要喝水呢?这是因为脚底的穴位、经脉很多,按摩的过程中我们会刺激到这些脉络,从而促进了身体的出汗,在按摩完之后人们会因为出汗感觉口渴、口干,所以建议人们在按摩完脚底之后喝点水补充水分。

3、脚底按摩前要冲洗

按摩以后还需要适当的清洗一下,并不是按摩完了事情就完了。在按摩脚部之前,专家建议人们先用温水冲洗干净脚部,这样做不仅可以把脚上的脏东西带走,也可以让后续的按摩进行得更顺利。因为热水可以帮助我们疏通脚底郁结的经脉,在按摩的过程中气血可以运行得更快。

4、涂抹润滑油

为了达到不错的按摩效果,建议在每次按摩之前,对脚底适当的涂抹一些润滑油。有一些朋友在按摩脚底的时候总感觉手感涩涩的,推不开脚底,有时候甚至感觉到疼痛,这其实就没有涂抹润滑油的后果。专家建议,在按摩脚底之前最好涂抹一层润滑油,润滑皮肤之后再推拿、按摩脚底能顺畅许多。

脚底按摩的好处有哪些?

1、长期适当地进行按摩,对糖尿病、肾脏病等慢性病的治疗有益。

2、加快新陈代谢,脚底按摩促进人体的肾上腺素增多,进而加快人的新陈代谢,女士的气血也会变得红润。

3、脚底按摩可以促进血液循环:脚底有很多穴位,通过按摩穴位后,体内血液循环加速,脚部的温度也会随着按摩变得暖和,冬季手脚冰冷之人,可多做脚底按摩。

4、提高睡眠质量,通过按摩,可以缓解人的身体疲劳,紧张的情绪也可以得到疏解。在放松的环境中,人的心情会变得愉悦,睡眠质量也会随之提高。

脚底按摩对身体是存在好处的,但是需要注意避开禁忌,以让好处发挥到最大。喜欢脚底按摩的人,建议在每次按摩之前,先泡一泡脚,对身体会更有益。对于慢性病患者而言,养成经常性按摩脚底的习惯,能够有效的缓解疾病,对健康好处是多多的。

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